RESPIRO
RESPIRARE È AUTOMATICO.
CONOSCERE IL PROPRIO RESPIRO, NO.Il modo in cui respiri cambia continuamente: segue il movimento, la postura, il ritmo delle giornate e il tuo stato di attivazione. Spesso te ne accorgi soltanto quando il respiro diventa corto, trattenuto o poco fluido.
Il percorso parte dall’osservazione del tuo schema respiratorio: ritmo, ampiezza, mobilità del diaframma e della gabbia toracica, tensioni e abitudini che possono limitarne la naturale efficacia.
Attraverso esercizi guidati impari a riconoscere questi cambiamenti e a modulare il respiro in modo consapevole, senza forzarlo e senza inseguire un unico modello considerato “giusto”.
Il lavoro integra respiro, corpo e attenzione, con strumenti concreti da utilizzare durante il movimento, nei momenti di maggiore pressione e nella vita quotidiana.
COSA FACCIAMO INSIEME
• Osserviamo il tuo modo naturale di respirare
• Riconosciamo tensioni, blocchi e abitudini
• Sperimentiamo tecniche di respirazione guidata
• Lavoriamo sulla presenza e sulla concentrazione
• Costruiamo esercizi semplici da utilizzare nella quotidianitàIl respiro è già con te. Puoi imparare a renderlo una risorsa.
COME FUNZIONA
Il percorso è individuale, dura 50 minuti e si svolge nello Studio Pier a Parma.
Costo della sessione: 70 €.